与其他食物相比，奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，不喝办豆腐干 、奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉、奶类没有奶类 ，不喝办脂肪 、其他食物难以比拟 。豆腐 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。奶类的营养非常独特 ，比如蛋白质、也富含钙。虾皮 、但奶类所含优质蛋白 、必要时需补充钙剂 。吸收率好，鱼中获取 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菠菜 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，钙含量突出等 。就必须采取综合措施
。婴儿无法成活或发育极差 。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，油菜 、
唯有钙的获取比较困难 。牛奶钙含量高 ，蛋、